উপকারিতা
রিয়েল ইসুবগুলের ভুসি কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় ও প্রতিরোধে ম্যাজিকের মত কাজ করে। অযত্ন আর অবহেলায় কোষ্ঠকাঠিন্য রূপ নিতে পারে মরণব্যাধি কোলন ক্যান্সারে ইসুবগুলের ভুসির অদ্রবণীয় ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের শক্ত মলকে নরম করে, দেহ-মনে আনে ব্যথামুক্ত, রক্তপাতহীন মলত্যাগের প্রশান্তি।

ভিটামিনের খনি তোকমা দানায় আছে উচ্চ মাত্রার প্রোটিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। তোকমা দানার হাই ফাইবার নিজের ওজনের চেয়ে ১২ গুণ বেশি পানিশোষণ করে পেট ভরা রাখে। আর প্রোটিন ক্ষুধা ভাব কমিয়ে আনতে পারে ৬০ শতাংশে। 
ওজন কমিয়ে সুস্থ ও আকর্ষণী ফিগার পেতে তোকমা দানা অতুলনীয়। গবেষণায় প্রমাণিত উদ্ভিদ ভিত্তিক ওমেগা-৩ অ্যাসিডের সর্বোকৃষ্ট উৎস, তোকমা দানার অসংখ্য পুষ্টি উপাদান রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রন করে, হার্ট ভালো রাখে, গ্যাস্ট্রিক-আলসার কমায় 
ডায়াবেটিস, আমাশয় নিরাময়ে দারুন কার্যকর। 
সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরের প্রানশক্তি ফিরিয়ে আনতে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের প্রথম পছন্দ রিয়েল তোকমা দানা।

খাওয়ার সঠিক নিয়ম:
১. কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে ১ চা-চামচ জুস মিক্স ১ গ্লাস পানিতে ভালোভাবে ভিজিয়ে সকালে ও রাতে খাবার আগে/পরে খেতে হবে।

২. সুস্বাস্থ্যের জন্য: ১ চা চামচ জুস মিক্স পানিতে ভালোভাবে ভিজিয়ে সকালে ও রাতে খাবার আগে/পরে খেতে হবে।